训练街舞的热身动作要领
街舞热身除了要活动关节、放松韧带以外，还讲究形体的培养和协调性的练习。下面将为大家介绍街舞街舞课前热身动作，街舞训练热身动作要领。
Hip Hop街舞是现代舞蹈的一个重要组成部分，起源于美国黑人，属于黑人文化。Hip hop街舞是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.
HIP HOP(街舞)课前热身：
1、左转头。4个8拍。
2、右转头。4个8拍。
3、站立压左肩。1个8拍。(左手右方向伸直，右手曲举扣压左手。)
4、站立压右肩。1个8拍。(方法同上，反方向。)
5、向上曲左手放于背部，右手向上曲搭左上面。2个8拍。
6、向上曲右手放于背部，左手向上曲搭右上面。2个8拍。
7、蹲压左肩。2个8拍。(身体蹲下，双腿打开，双手放于各自膝盖，向前压下左望。)
8、蹲压右肩。2个8拍。(方法同上，反方向。)
9、半蹲压左腿。2个8拍。(右腿蹲着，左腿伸直，手放各自腿膝盖。)
10、半蹲压右腿。2个8拍。(方法同上，反方向。)
11、全蹲压左腿，拉抻腿掌。2个8拍。
12、全蹲压右腿，拉伸腿掌。2个8拍。
13、左方向蹲压胯。2个8拍。
14、右方向蹲压胯。2个8拍。
15、站起来转双手掌和双脚掌。
Poppin(机械舞)是街舞中最震撼人心的一种舞步。最早的舞蹈形式是舞者借助身体各部位肌肉有节奏的收缩与舒张，使身体产生震动的舞蹈形式。它起源于二十世纪七十年代的美国，一个名叫Boogaloo Sam的舞者通过借鉴Locking的舞步创造出来的新型舞步。
POPING(街舞)课前热身：
1、左转头。
2、左转脖子。
3、右转头。
4、右扭脖子。
5、站立右方向扣压左肩膀。
6、站立左方向扣压右肩膀。
7、前、左、后、右停顿转胸，连左方向转胸。
8、前、右、后、左停顿转胸，连右方向转胸。
9、前、左、后、右停顿转胯，连左方向转胯。
10、前、右、后、左停顿转胯，连右方向转胯。
11、左方向胯和腿一齐转。
12、右方向胯和腿一起转。
13、半蹲压左肩。
14、半压右肩。
15、下蹲压左腿。
16、下蹲压右腿。
17、转双手掌和双脚掌。
GIRL'S HOP是女性学的的街舞舞种，因为大多数街舞上下动幅太大，而女性的运动量也有限，因此GIRL'S HOP是最适合女性的街舞。
GIRL'S HOP(街舞)课前热身运动：
1、左转头+右转头。共4个8拍。
2、左方向头带肩转+右方向头带肩转。共4个8拍。
3、前后UP、DOWN。2个8拍。
4、左右拉伸双手。2个8拍。
5、左方向停顿转胸+左方向连转胸。3+3圈。
6、右方向停顿转胸+右方向连转胸。3+3圈。
7、左向右前下弯腰，抬头，起身+右向左前下弯腰，抬头，起身。共4个8拍。