大家好，我是圈主华川（川妈），育有一儿一女。曾留学欧洲，是美国正面管教家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识，以及自家俩宝的亲子教育经验。今天为大家分享圈友投稿。
川妈说：二胎家庭，如果大宝特别有“个性”，以及二胎的到来恰好在大宝的某个敏感期，妈妈的压力不只是倍增，焦虑失眠也是常有的事。但是办法总比困难多，无论是生理上的治疗，还是心理上的调节，总归有合适的“药方”。只要你肯坚持。
我们是四口之家，儿子9周岁7个月，四年级；女儿两周岁十一个月，刚入托第二周。爸爸从商，妈妈2017年辞职后全职至今。娃们的教育事宜，妈妈主导，爸爸配合。
生老二时，恰逢老大一年级，尽管妈妈尽力把精力分给老大（期间妈妈一直失眠焦虑），但老大在学校还是会出现各种问题，尤其在纪律和自我管理上，被老师各种投诉。妈妈长期受失眠问题的困扰，在老二11个月时，给孩子断奶，然后开始服用抗焦虑的西药治疗，一年后，情况逐渐好转。
但妈妈还是会因为老大在学校的种种问题，频频爆发坏情绪，同时还伴随着对爸爸的不作为的怨气。
爸爸原来比较佛系，但在长期妈妈急躁性格影响下，也会吼孩子。目前，老大要爸爸陪睡，妈妈陪睡老二，夫妻分床状态。
1、规则感差，在学校纪律不好，上课插话，表现欲很强，下课疯跑。因为上厕所在走廊跑，头撞在门上，去做了CT，老师很头疼，下课会单独牵住他，阻止他跑窜。
2、学校听课质量不太行，小动作多，专注力不好，为此，在二年级专门做了感统测试，报了感统课，集中训练了半年，效果一般，停课了。在课外班，纪律性也不好，比如网球课也打闹。成绩中游。
3、胆小，说谎。至今，无法分床睡，会害怕各种自己想象出来的东西，必须陪睡。说谎，会跟妈妈说自己在学校得了什么职位，报喜不报忧。零钱管理上，会在家拿一块两块的小钱，买小零食。
4、会有“骑马”（趴在床上蹭自己的小鸡鸡），搓嘴，咬手指，挤眼睛（去爱尔眼科看，干眼症，每天会滴眼药水）等现象。每天睡觉前，都要大人帮他搓后背，一直觉得他对自己身体特别敏感。
1、安全顺利地渡过入托期，慢慢适应了幼儿园生活，给她找到最适宜的幼儿园。曾经考察过华德福，还是没有信心去跟，现在在一个传统的私立幼儿园就读，想小班时，转去国际双语幼儿园。在家也启蒙了点英语，由于自己精力不够，还不太系统。
2、性格偏执拗，自己的要求会一直坚持，不满足会哭闹。入园以来，在家哭闹次数增加。比如，自己穿衣服，如果帮忙，她会重新脱了再穿，诸如此类。
带着这些问题，我报名参加了川妈家长课堂的学习。
在这次集训营里，自己最大的认知收获是：“情绪平和是解决问题的必要条件“”。川妈说过：“一念之差，就是冰火两重天”。
在参加课程之前，作为全职三年的妈妈，每天磨在鸡零狗碎里，自己很容易被低价值感拉进负面情绪里。掉进了情绪深谷里，就完全没有精力去解决问题了，发泄完负面情绪，然后再后悔自责，如此恶性循环。
加入本次学习后，妈妈知道了要对抗负面情绪，首先要有充足的精力。规律作息、积极锻炼，找回自己的爱好和圈子。坚持锻炼身体，也是在为以后重新工作做准备。
经过21天的学习，我已经从以前的每天吼孩子吼到失控，到现在有了情绪时能够“按下暂停键”，回头再来解决问题。情绪失控的场面已经鲜有发生。
第二个觉察：拥有好的亲子关系，孩子才能听得进去家长在说什么，他才能有行动去改变，否则，他的力量全部用来对抗冲突了。
在孩子出现问题或有情绪时，先去“链接”，再去面对问题。
我也初步学会了用“错误行为目的表”破解孩子的需求。比如，在哥哥作业或练琴时，面对屡次捣蛋的妹妹，我给她一个摘菜的小任务，她就离开帮我做事了，而且很有成就感，觉得自己特别棒。
此外，妈妈还发现，除了在检查作业，陪学习以外，陪伴哥哥的时光很少。于是我就积极运用了所学的“特殊时光”，一般是利用妹妹在幼儿园的中午时间，陪哥哥谈谈历史人物，或者一起做果茶，聊聊学校的趣事。
用“日常惯例表”来解决妹妹的睡前和起床后的惯例，很有效果，一直在用。
对哥哥而言，日常惯例表就要复杂的多，会有一个反复调整的过程。
虽然目前哥哥的惯例表执行率会打折扣，但哥哥慢慢地意识到“时间确实是个常量了”，这里用多了，那里就少了——这不是妈妈的叨叨，而是他自己的体验。
如今在每天的必做任务方面，哥哥已基本会自己主动做，或者在妈妈的偶尔提醒后去做了，母子对抗情绪明显少了。
仍然存在的不足是什么？还是情绪控制的问题。
妈妈能够意识到，自己在精力不济时，就会被负面情绪左右。另外，每个人的情绪都难免波动，妈妈需要去警惕自己的低谷期。如果觉察到自己到了情绪低谷，可以坦诚跟家人去说，给自己一个缓冲，让自己透透气。川妈说，低谷期就休养生息，佛系一下也无妨。
再就是急切的心态。比如到了课程后期，自己就会跳进一个不对的心态，觉得自己已经很努力在做好一个妈妈了，为什么没有见到孩子同等的努力。用这样的心态去面对孩子的一些问题时，就会着急。其实，是没有给足孩子时间。
还有，家庭会议，开到第三次时，几乎出现了一言堂的情况。我得进一步调整，拉回孩子们的积极性，让孩子能感受到家庭会议真的在帮他解决问题。
21天课程结束，再回顾了一下学习开始前自己提交的问题清单和期望清单。
我感觉哥哥的一些校内问题，正在在慢慢改良，因为在同哥哥聊天中，知道哥哥越来越自信，在班级里很有参与感价值感，有他自己的位置。
哥哥的书写问题，仍然在改良，妈妈还在陪伴他练习，川妈建议，加进点评环节，让孩子知道每次自己好在哪里，目前已经在做。
哥哥的胆小，说谎问题，在增进亲子关系的基础上，通过家庭会议约定，在慢慢改进了。
妹妹的情绪化问题，运用，游戏力，特别是周围物品的拟人化，什么睡衣要休息了，拖鞋伤心了，很管用。
还有，妹妹的幼儿园分离焦虑，目前用送去幼儿园的仪式感，和在家用小布偶演练，很好的缓解了。
感谢川妈，让我们体验到了正面管教的力量。
再谈谈未来的计划和规划是什么。
首先，妈妈得找到自己的价值感，不管是再进职场，还是在家继续过渡，权衡好，然后去行动。
最后，妈妈要积极地改善和爸爸的关系。不管是亲密关系还是亲子关系，理解，是打破不良关系的关键。