十月怀胎，一朝分娩，尤其是面对第一胎生育中，许多孕妇在分娩时既兴奋又紧张，既想早点看到孩子，又害怕难产，精神紧张，怕痛，害怕过了产期，害怕给自己或孩子造成生命危险。
过度地紧张和精神压力对分娩造成很多不利影响。精神紧张而导致的全身肌肉处于收缩，不利于产道的生理扩张，阻碍了生产。紧张也会导致对疼痛的敏感性增加，越紧张，越害怕，越痛苦。紧张会导致延迟分娩和胎儿窒息，很可能危及婴儿和孕妇的生命。
11月20日，青岛。老婆剖腹产前老公送上蛋糕，深情表白，一个举动让妻子瞬间湿了眼眶。据张先生说，老婆当天很紧张，就想着怎么能让她放松一些，准备了一个蛋糕想着自己表个态，能让妻子开心一些。
其次，掌握分娩知识，用科学的认知取代无知的恐慌。
第三，运用大脑的形象思维，用有趣的想象愉悦自己，对缓解精神紧张很有效哦。
第四，充分相信现代医学，实际上，目前的医疗技术已经完全能够保证分娩的安全，不必要去顾虑太多。