泉州丰泽安神医院：产后抑郁症是产后女性常见的心理疾病。其主要症状是持续的抑郁、无精打采、容易困倦、经常因小事发脾气，以及因害怕照顾婴儿而产生的过度压力，甚至感到生活毫无意义，有自杀倾向。生活中很多人因为产妇的做作和夸张而患上产后抑郁症。但其实产后抑郁是多方面形成的，不是产妇做作。
产后要有意识地控制自己的情绪，尤其是出现愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪时。一旦出现，及时调整，做自己喜欢的事情转移注意力，尽量远离不良情绪。
如果你在照顾孩子的时候感到疲惫和挣扎，可以向家人寻求帮助，给自己足够的休息时间，避免疲劳和沉重的精神负担。
当你感到不知所措时，可以和伴侣倾诉，寻求伴侣的理解和支持，安慰自己压抑的情绪。