每当有家长来咨询小孩子心力问题的时候，我问家长，这孩子是不是睡觉不好？有时候家长会说，这孩子精力十分充沛。再问下去，才知道孩子原来不愿意睡午觉，晚上不愿意早睡觉。
其实，孩子这种所谓的精力十分充沛，不是真正的精力旺盛，而是他心脏回血功能弱了。然后，身体为了加强心脏回血，只好大量分泌肾上腺素增强交感神经兴奋，交感神经兴奋的情况下，人是难以入睡的。
大家都知道，心脏是供应全身器官细胞能量的，人体器官每时每刻的能量需要都是来自心脏。心脏功能不好会导致人体各个器官细胞，包括脑神经细胞能量不足，就像你家电灯泡电压不够一样，虽然没坏但有时明亮有时黯淡。结果就是各种表现：有的人胆子特别小，背后拍他一下都能吓到他，还有多梦、恐高、强迫症、睡觉不安稳、容易紧张、抑郁症、神经官能症……
所以，你会发现这种孩子平时总是很兴奋，坐不住，呆不住，无法安静，也无法专注，同时又很懒惰。因此，如果你家里有这种小孩，就要小心了，大都无法长高。因为人是要靠睡觉才能长高的，睡觉是天然的补药，不睡觉的孩子失去了这天然的补药，怎么会长高呢？
此外，还有的孩子从小就有丢三落四的毛病，从小到大不知丢失了多少名贵或不名贵，重要或不重要的东西。无论大人多么用心给他买的东西，千叮万嘱叫他不要丢失，还是照丢不误。
有人认为这是小孩子有怪习惯，为人处事不专心不用心的结果，这真是天大的冤枉。就是再笨的小孩，耳提面命的教育这么多年，怎么也会有所长进吧，偏偏就不行。其实，这也是孩子先天心力不足的原因，成年人出现善忘的毛病，也是一样道理，也有些成年人也会这样。所以，你会发现有的人往往连自己上一秒做过什么都会忘记，常常别人交代的事转身就忘的一干二净，真让人头疼。
总之，人的心力非常重要，因为这决定了你的脑力如何，一旦你出现心力损伤，学习起来就会更困难，心情时好时坏的，不耐烦，脾气大，坐不住，弄得旁边人都很生气。只有心力强，记忆力才会恢复。
一般妇女怀孕后的3－6周，刚好是心脏发育的时期，这时大部分孕妇还不知道自己都已经怀孕，平时也没有做好营养备孕，结果胎儿心脏发育的营养没跟上。很多孕妇知道自己怀孕时，都是第二个月，甚至第三个月了，此时胎儿的心脏架构基本定下，后面只是继续长大了。
很多人以为感冒是小病，那真是犯错误了，空气中感冒病毒有200多种，每一种都会让你付出代价，我们熟悉的鼻炎就是鼻病毒，这种感冒病毒的杰作。尤其是嗜心类感冒病毒，如果你家孩子免疫力差，这种感冒病毒感染的结果就是心肌炎，然后造成心肌损伤。
由于心肌没有干细胞，这种损伤是不可逆的，得过心肌炎可以让一个人的心脏从100分直接降到60分。然后，如果你再连续加班或者突发什么事件，立马就猝死了。
现在，你理解我们大力推广营养学理论的原因了吗？所以对于上学的小朋友来说，平时一定要注意劳逸结合、生活规律，避免功课过劳，因为心脏也是最怕劳累的器官之一。而在饮食调理方面，特别要合理饮食，不暴饮暴食，少吃烧、烤、煎、炸食品，多吃新鲜蔬菜水果，家长一定要注意了。