哄睡觉孩子是一门大学问，而最令家长们头疼的睡觉行为就是孩子在睡觉时喜欢满床滚来滚去，“手舞足蹈”。一觉睡下来不知道要给他盖几次被子，挪几次身体，总是听到家长的抱怨，又无可奈何的样子，每次心里都在期盼孩子能早点“长大”，自己也能睡个“安心觉”。有的家长也会为此担心起来，孩子睡觉不“老实”是不是因为缺乏什么营养物质呢？
实际上，这是家长过度的焦虑了，因为孩子睡觉不“老实”是正常现象，基本60%的孩子都有这样的行为，每个孩子也因人而异，存在该行为的时间长久不一，家长们应该放宽心！
那么到底是什么原因导致的宝宝睡觉不“老实”？
其实从孩子睡觉时“爱翻滚”的行为，其实是在向外界发送几个信号：1、过度频繁的睡前活动
如果在白天进行长时间的活动，或者是临睡时的兴奋“玩闹”，都会让孩子在睡觉时“手舞足蹈”，到处翻滚。因为交感神经所负责的是白天的人体活动，而晚上的神经支配是由副交感神经所主导，因此过度频繁地玩耍，即便是在进入睡眠后，大脑皮层却久久不能恢复平静状态，所以睡觉的时候孩子变得“不老实”！
由于宝贝处在萌牙期的，那么牙龈及其周围神经组织会有突破的情况，导致宝宝出现痛感，所以在睡觉的时候也会出现疼痛的应激动作。
常见的影响因素就是气温及环境。像在炎热的夏天，家长担心孩子感冒，就不给孩子吹空调，导致孩子热得睡不好，即使睡着了也被热得睡不安稳，翻来覆去。其次就是饮食问题，如果晚上的肠胃有不适，一般可能是因为晚饭吃得过饱，或者睡前吃了一些刺激性的食物所导致的。
总来说，只要孩子身体是健康的，家长就放心吧。家长该如何给孩子培养良好的睡眠习惯呢？
一般在孩子6个月后，就应该逐步地“刻意”地调整孩子的作息时间，通过习惯的养成来建立“条件反射”，孩子能够按时睡觉，家长也少了很多“烦恼”，减轻带娃负担。
家长们可以给孩子建立一个睡前仪式，做好睡前准备，防止过度疲劳。同时还能增加亲子关系，释放孩子的“压力”，这样能轻松进入梦乡！
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