酸奶的营养价值比较高，有很好的美容养颜，减肥瘦身的作用，既可以吃，也可以用酸奶做成面膜来敷脸，有美白的作用，有祛除暗沉色斑的效果。但是要想有完美的肌肤呈现在大家的面前，建议使用正确的护肤方式，不以为内长期使用的话，对我们的身体会有一定的副作用。
酸奶面膜具有去角质的功效，因为酸奶中的酸性物质会软化角质，让老废角质被代谢掉。虽然说酸奶面膜去角质的效果比较轻微，但是天天都用的话还是会让皮肤的角质层越来越薄，导致皮肤渐渐的变得敏感脆弱。
酸奶是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶面膜中含有很多的酸性物质，如果每天都用酸奶面膜敷脸的话，那么就会破坏皮肤膜，导致皮肤的对外抵御能力降低。
脸部的肌肤每个人都很重视，因此许多女性为了美丽会不惜花费金钱购买许多面膜来护肤，其实这才是正确的方法。虽然酸奶的效果也不错，但不是对每一个人都会有效果，建议在使用的时候慎重一些。如果出现问题的话，应该及时上医。