做法：将燕窝去除杂质之后用清水浸泡，洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材一起放入干净的碗中，加入适量的清水以及冰糖，然后隔水蒸煮;中火熬煮两个小时之后就可以起锅服用了。
做法：将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡，直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时;起锅之前加入适量的食盐就可以了。
做法：将鹌鹑宰杀之后清洗干净;将百合以及莲子洗干净之后浸泡一会备用;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮大约一个小时;加入适量的食盐就可以起锅服用了。
做法：将绿豆清洗干净之后去除杂质，然后用温开水浸泡两个小时;海带也浸泡连个小时，然后切为细丝备用;将大米淘洗干净;将准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮成粥，直到绿豆软烂为止;不用加入糖，直接服用。
脸部出油是因为皮腺相对性较活跃性，造成皮层代谢过多造成的。夏季气温热时，肌肤会常常冒油。它是因为高溫自然环境下，皮腺代谢更充沛。因此首先必须要留意清理面部，用洁面乳将面部清理的干净干净。其次，留意补水保湿，面部体细胞消化吸收大量水份后，使皮腺处在莹润情况下，减少其活动性。第三部，留意防晒隔离，出门经常打伞或擦抹防晒乳。第四部，能够口服清热解毒胶囊，排出来身体内毒素。