给顾大美刷牙一直都是我的事，她很小的时候倒是比较配合，但是随着长大了一点，越来越不听话有主见，刷牙越来越敷衍……
牙齿的重要性我觉得不需要多说，特别是对于像顾大美一样马上 6 岁，到了换牙关键阶段的小朋友来说，更要重视。
根据相关的随机对照试验，一般认为当孩子能够自己系鞋带、用刀把肉切出复杂的形状、写下完整的地址、熟练演奏乐器等行为时，这时候就能自己刷牙了[1]。
具体要看孩子的精细运动能力的发育情况，如果发育的比较好就能早点自己刷牙，如果不行，最好还是家长帮着刷。
一般来说，七八岁的孩子也还是应该家长帮着刷牙的。
不同的刷牙方法各有特点，一般比较推荐巴氏刷牙法，重点就是牙刷要以 45 度角去靠在牙龈线上，短距离水平颤动刷牙，可以更好地清除牙龈边缘附近的牙菌斑。
参照美国牙科学会的建议，应该比较温和的发力，但不要过于用力，以免损伤牙龈。[2]
一般来说，3岁以下的孩子用一丁点， 3 到 6 岁之间用豌豆大小的牙膏比较合适。
掌握这些刷牙要点的同时，还要注意少吃含糖的饮料和食物。睡前孩子刷完牙之后，就别再喝奶了（喂完奶后把奶瓶拿走）。
给孩子刷牙，最基本的就是你得尽量能看到孩子的牙对吧。
你可以让TA站在镜子前，或者你站在TA面前，这样能看到口腔情况的同时，也方便把牙齿里里外外各个位置都刷到。
在镜子前的好处是孩子也可以看到你在给TA做什么，甚至可以让TA自己看一看牙龈线附近有没有牙菌般的堆积，做个小科普和小观察，告诉TA这是要慢慢刷掉的坏东西。
使用后的牙刷应冲洗干净竖直放置，将其晾干。不要将潮湿的牙刷放在一个密闭的容器当中，以免微生物的增长。
从能否刷干净，减少牙菌斑的这个指标来看，没有太大区别。只要掌握方法、认真刷牙，手动和电动牙刷都可以把牙刷干净[5]。
在刷头方面，也有研究显示，似乎刷头的磨损，对牙菌斑去除的能力来说没有太实质的影响。
但还是要注意选刷毛稍微软一些的，有助于预防对牙龈的伤害。[6]
｜让孩子喜欢刷的小技巧
也可以试着用一些游戏计数器，陪孩子唱唱歌或者听一些有意思的东西来辅助。
在刷牙的时候陪伴孩子，能让孩子更容易接受刷牙的过程。
也可以通过专门的APP或者教学动画，让孩子学会如何正确刷牙，这能让他们更有刷牙的动力 ―― 有临床试验显示，这确实可以有助于牙菌斑的清除[7]。
每次讲到相关知识的时候，大家就留言说直接推荐个产品。今天就给朋友们推荐一个：
这款牙刷我老婆、我女儿都在用，顾大美用它主要是因为觉得它非常好看、可爱、轻便，它上面还有一个小小的全彩屏。
刷牙时可以直接在屏幕上辅助显示哪个地方没有刷到，甚至刷牙的时间也精确到秒。
这样我就能把控刷牙的时间够不够两分钟，有没有某一个部位漏刷了。
另外让我非常看重的是它压力感应和提醒的功能，这也是我推荐我老婆用的原因。
我老婆刷牙极为用力，给她买了很贵的电动牙刷她都觉得力度不够，刷不干净，还要用手动，长期如此我怕会损害她的牙齿。
而这款牙刷能在刷牙的时候直接显示有多少的压力，而且这个数值是相对精确的，因为它的研发团队在微电机、软件这方面有着很强的技术积累（我还买过不少他们老东家的电子设备），所以它的压力感应比较精细。
感应到你刷牙力度过大的时候，刷柄会振动，牙刷屏幕也会闪红屏给到提醒作用。
正是因为这个功能，我老婆发现她除了在刷上门牙内侧的时候用力过大以外，其他时候用力也不是特别大，倒是我多虑了，而她也不再担心自己刷不干净了。
此外牙刷刷毛的材质、刷头的设计，特别是 IPX 7 的防水也都很赞，值得大家试一试。
总之对于不喜欢刷牙的小朋友、刷的不仔细的小朋友、还有不知道自己刷牙力度是否合适的大朋友都很有帮助，作为小礼物送给家人也不错。