孕期不光妈妈要努力，准爸爸也要用心的。你要知道，孕妈妈的心情不好的时候，准爸爸一句贴心话就会让孕妈妈们心情瞬间变好的。准爸爸可是很重要的。
孕中期，这个时候的孕妈妈肚子长得很快，胎宝宝可谓是“长势喜人”，孕妈妈的肚子日渐隆起。孕妈妈的食欲好转、胃口大开，比起孕早期的状态可谓是好很多的，这个时期准爸爸应该关怀备至，多准备可口的饭菜。如果你没有时间给孕妈妈准备饭菜，那就请家人细心准备并且多多叮嘱。鱼类及水产品是较好的蛋白质来源，鸡鸭、鱼肉、蛋、豆类可以多食用，水果蔬菜、粗粮细粮也应该合理搭配。毕竟孕中期孕妈妈的体重会增加的很快，吃饭应该营养合理，不要让孕妈妈太过肥胖，孕妈妈肥胖很不好的，过来人的经验告诉你：孕妈妈太胖对顺产和剖腹产的生产和恢复都没不利。
孕中期孕妈妈开始感到胎动，并希望这些能跟准爸爸沟通、分享。准爸爸要特别关心胎宝宝的发育以及孕妈妈的身体变化，要耐心听孕妈妈的诉说，并且可以时常的趴在孕妈妈的肚子上感受胎宝宝的活动。要知道，这个时候就是胎教最好的时候呢，而且这个时候往往是准爸爸的声音胎宝宝更喜欢呢。记得每天都跟胎宝宝沟通，胎宝宝也会回应你的。这样做不仅可以增进和孕妈妈以及胎宝宝的情感，同时也可以抚慰孕妈妈的心情，促进胎宝宝的大脑发育呢。
怀孕虽然不是病，但是严禁干重活，特别是对腹部产生压力的工作。比如：弯腰提重物，高处取东西，打扫门窗等。可能准爸爸会觉得这些动作很容易，但如果你肚子上绑一个20斤的重物，我相信准爸爸连弯腰都会费劲的。更何况，孕妈妈弯腰的时候不仅对身体有压力，对胎宝宝也会造成挤压的。所以准爸爸们平时帮孕妈妈系鞋带、高出取东西、承担力气活和一定的家务等等，这会让你在孕妈妈心理形象变得特别伟大，既MAN 又绅士，何乐不为呢？！
除了上面这些，准爸爸应该多多陪伴孕妈妈去做产检，或者参加孕妇学校又或者是准爸爸学习班。在医院里有很多孕妈妈有人陪伴，这往往让人羡慕。孕妈妈的心理其实很脆弱的，这是生理原因造成的，无关性格或是其他。
陪伴是最贴心的守护！