秘诀很简单，就是要让孩子吃得饱，睡得舒服，而且多运动。
让孩子吃饱并不难，但是也有一些小朋友比较挑剔，会厌食或者是挑食，造成营养不良。
加上现在很多的孩子遇到周末就会赖床，错过了吃早餐的时间，或者是匆匆忙忙冲泡一碗麦片或是一包方便面就搞定了自己的正餐，爸爸妈妈也很无奈。
对于挑食的孩子，爸爸妈妈可以适当调整自己做饭的方式，多聆听孩子给出的诚恳建议，把食物做得色香味俱全，大多孩子还是会乖乖吃饭的。当然，还要注意平时别让孩子吃太多零食。
虽然餐桌上大家汇聚在一起，但是妈妈总是在唠叨孩子的行为习惯，容易让孩子食之无味，甚至不愿坐上餐桌。所以，在吃饭的时候说些开心的事情，交流下感情，更利于孩子养成良好的吃饭习惯。
让孩子睡的舒服，换句话讲，就是培养孩子良好的作息习惯，控制孩子手机的使用时间和频率。
电子产品现在基本上是无孔不入，极大的影响着我们的生活。
爸爸妈妈可以和孩子"签订"一些协议，让他在规定的时间睡觉和起床，培养自律性，增加自我管理的能力，这对学习也是大有好处。
男孩子和女孩子相比起来，会更加热爱运动，例如足球、篮球、羽毛球等等，妈妈们可以送孩子去参加兴趣班，只要他愿意进行锻炼，并放松身心，对身体的发育都会很有好处。
在这个秋高气爽的季节，户外并没有夏天的时候那么晒，孩子也能运动较长的时间，完全可以约上三两好友，来一个酣畅淋漓的体育锻炼。
现在大多数家庭的基本营养已经跟上了，孩子的身高发育也会相对较好一点。如果孩子上了学，去到班上，却发现周围的人都很高，自己难免会产生自卑感，或者是被人家欺负。
孩子的身高培养和先天基因有关，也和后天的成长环境息息相关，让孩子正常发育，既是成长的要求，也是保护孩子心理健康的需要。
很多人认为秋季是孩子身高发育最慢的季节，但是，有句话叫做"转骨趁秋天"，也就是说爸爸妈妈要想抓住孩子发育的黄金期，一定不要让秋天从指尖溜走了，该做的还是要做，让孩子个子再往上窜一窜。
所以，在这个黄金季节，孩子的发育期可要抓牢了。
爸爸妈妈平常只注重口头上的教育，却不懂得如何督促孩子健康成长。
让孩子吃得好、睡得好、运动得当看起来很轻松，其实也需要花费爸爸妈妈很多的精力。
DHA是一种不饱和脂肪酸，也是人们常说的脑黄金，是神经系统的重要组成部分，具有促进大脑和视力发育的作用。其含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物，这些物质具有促进血液循环、活化身体细胞、消炎杀菌、降低血脂、胆固醇等功效，可以全面提高人体的自身免疫力、促进儿童青少年骨骼发育。具体功效如下：
婴幼儿骨骼、牙齿等生长离不开钙、锌等微量元素的参与，如果缺乏会引起食欲不振、佝偻病、牙齿畸形、骨质疏松等疾病，而核桃油里面含有丰富的钙、锌、磷、钾等矿物质元素，对促进骨骼生长发育、乌黑头发等具有重要的作用。
DHA核桃油的主要成分里面包含了核桃油，而核桃油里面的亚麻酸和磷脂含量都是比较丰富的，这两种成分能够让大脑的代谢变得更好，同时它们也是构成神经细胞的一种比较重要的物质，因此对于大脑的生长和发育具有很好的促进作用，同时，也能在提高记忆力方面彰显一定的效果。因为它会让脑神经变得越发的发达，就能让思维能力和记忆力变得更好。
DHA核桃油凝胶糖果可以帮助增强免疫力，DHA核桃油凝胶糖果中富含丰富的黄酮类以及多酚化合物，黄酮类以及多酚化合物是可以帮助促进人体的血液循环，可以帮助身体各项器官有效杀菌，可以帮助提高人体的免疫力，尤其是经常生病的孩子，更是可以有效延缓人体机能退还的速度，效果非常不错。